特保(トクホ)だよ。ケロッグ オールブランで食物繊維をたっぷり採ろう

s_71JLlD61zcL._AA1327_ - コピー

こんにちは朝食は3度の飯より
シリアルな空海こと@kuukai13でーす。

今日ご紹介する商品。

食物繊維たっぷりのケロッグ オールブランです‼

71JLlD61zcL._AA1327_

ブランってどういう意味??

オールブラン、ブランシリアル、玄米ブランって色々な名称ありますが、
ブランとは小麦の外皮の事
ここに食物繊維がたっぷり含まれております。

 

 

天気予報ドットコムによると

 

小麦の外皮の部分(フスマ)には、約50%もの不水溶性の食物繊維が含まれており、他の食品に比べ群を抜いています。このフスマの食物繊維は主に「セルロース」と「ヘミセルロース」という種類のもので穀物に多く含まれています。これらの食物繊維は便秘予防、大腸がん予防の効果があるといわれていて、同時に日本人に不足しがちな栄養素でもあります。

 

食物繊維のメリットとは?

食物繊維はおなかの調子を整え、脂質・糖質の吸収を抑える、お腹の調子を改善するなど様々な働きがあります。
けど現代人はは、白米や白いパンを主食にし、野菜の摂取が少ないので食物繊維が不足しがちです。

ちなみに1日の食物繊維の摂取目安量は17~19gって言われてます。

ケロッグ オールブラン1食分 (40g) あたりの食物繊維量:12.9gですので
1日の食物繊維の約70%が摂取できる計算になります。

そしてこれ特定保健用食品(いわゆるトクホ)

特定保健用食品、トクホって??

食品衛生の窓によると


個々の製品ごとに消費者庁長官の許可を受けており、保健の効果(許可表示内容)を表示することのできる食品です。
他の食品と違うのは、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいて、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が科学的に証明されている(国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受けています。)

 

なのでダイエット中などの方にはまた便秘気味な方に特にオススメしてます

 

食べてみた感想

食べてみた感じベビースターよりも太くまっすぐ伸びています。
カルビーのフルーツグラノーラ
ケロッグコーンフロストを食べ慣れている方からしてみれば甘味とかもないのであまり味を感じないかもしれません。

ちょっと味に癖がある食べ物です。
慣れれば全く違和感がありませんが癖が強いので
工夫して食べる必要があるでしょう。

僕は普段からシリアルはヨーグルトにかけて食べますがこのままだと今ひとつなので

本音は蜂蜜を投入したいが蜂蜜も糖質に代わりはありませんので
その代役ラカントS 液状 280gをかけ甘みを引き出します。

栄養成分表を見てみましょう(1食分40gあたり)

  • エネルギー 133kcal
  • たんぱく質 6.0g
  • 脂質 1.7g
  • 糖質 18.0g
  • 食物繊維 12.9g

 

やはり注目は食物繊維の12.9gですねココが他のシリアルよりも際立って高いです。

(ちなみにカルビーフルグラは1食分4.5gです)

 

 

 

今日のまとめ(´∀`)うん!

 
味こそ地味ですがその効果大

健康に特化した食べ物なので味は多少目をつぶってくださいって事なんですね。

シリアル派の僕にはまた一つ定番メニューが増えてヨカッタです。
 

 


スポンサードリンク

s_71JLlD61zcL._AA1327_ - コピー

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です