ダイエットをするため、また日頃の運動不足解消のために
以前購入したエアロバイクですが。
やはりある程度継続しなければ効果は期待できません。
ただ、毎日エアロバイクをゴールのない目的地まで漕ぎ続けるには
ある程度の強い意志やモチベーションが必要になります。
でも、ランニングやウォーキングなどと違い、
エアロバイクは環境次第で快適におこなうことができるのです。
毎日、エアロバイクを漕ぎ続けている僕が、
もっとも長続きするコツを教えましょう。
テレビを置いて、映画を見る
継続するには、意識を他のところへ向けなければなりません。
なぜなら、毎日毎日エアロバイクを漕いでいるだけでは、
体力的にも、精神的にも飽きてくるからです。
なので私は、エアロバイクをするためにテレビを購入しました。
このようにエアロバイクの前にテレビを置いて、
「ボケーっ」と見ているだけでも随分と気分転換になり、
「エアロバイクを漕ぐハードル」が低くなるのです。
「漕がされているのではなく、勝手に漕いでいる」
この状態にもっていかないと長続きなんてするわけがないんです。
テレビを置くだけでも、随分と改善されましたが、
それだけじゃ「継続する」という目的は半分ぐらいしか達成しませんでした。
なぜなら、ただ民法で流れているテレビを見ているだけじゃつまらないため、
それなりの内容のあるコンテンツを流す必要があるからです。
まあ、僕がエアロバイクを漕ぐ時間帯なんて
テレビショッピングしかやっていないので、見ていて楽しい訳がないんですよね。
そんなわけでAmazonのfireTV stickを購入した
そんなわけで、エアロバイクをもっと快適におこなうために、
AmazonのfireTV stickを購入しました。
機能をAmazonから引用すると、
・お手持ちのテレビのHDMI端子に挿すだけでAmazonビデオ、Netflix、Hulu、YouTubeなど、豊富な映画やビデオを大画面で楽しめる
・プライム会員なら、プライム・ビデオが追加費用なしで見放題
・コンパクトでもパワフル。Chromecastの4倍のストレージ、2倍のメモリ、デュアルコアプロセッサ搭載でサクサク滑らか
・リモコンアプリで簡単音声検索。わずらわしい文字入力不要で、見たいコンテンツにすぐにアクセス
・MiracastやiOSの対応アプリでミラーリング可能。スマホやタブレットの画面をテレビの大画面で
・ASAP機能で素早く再生。好みの映画を学習して、事前にバッファリングを開始
・簡単リモコン操作でパックマンなどの人気ゲームも楽しめますvia – Fire TV Stick
幸いテレビにはHDMI端子がついています。
Fire TV Stickを刺すだけで、かんたんなセットアップができます。
また、僕はAmazonプライム会員
Amazonの内の映画や、YouTube、HULUなど様々なコンテンツが
楽しめるのです。
これで、ただエアロバイクを漕ぐだけの生活から
おさらばできそうですよね。
もちろんリモコンも付属しているので、
エアロバイクを漕ぎながらでもかんたんに操作ができます。
こうやって初期セットアップさえすれば、
YouTubeなどアプリを落として使用することができるので、
めっちゃエアロバイクが捗りますよ。
Amazonビデオ内のコンテンツなら好きな作品を
自由に見ることができるので、
運動しながら、楽しい時間、充実した時間を過ごすことができるようになりました！
まとめ：有酸素運動には飽きない工夫が必要
自分の好きな映画を楽しく見ているので、時間を忘れて漕ぎ続けることが可能です。
楽しい時間は経過するのが早い。
これはどんな分野だってそうだと思います。
「夢中になればなるほど体感スピードは早くなる」
そう考えるとモチベーションを高めるために、
ある程度の環境つくりは必要です。
読書が好きなら、本を読みながら運動できるように工夫する。
また、タブレットでネットサーフしながらでもいいかもしれません。
自分それぞれの長続きする方法で運動ができれば、
日頃の運動不足解消にもつながり、その結果痩せることだって可能になりますからね。
僕の場合には「テレビ×映画」が最強の組み合わせだったようです。
Fire TV Stickまじ、おすすめっすよ。
