エアロバイクを長続きするコツは「テレビ×映画」で決まり!

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ダイエットをするため、また日頃の運動不足解消のために
以前購入したエアロバイクですが。

やはりある程度継続しなければ効果は期待できません。

運動不足やダイエットにはエアロバイク アルインコ AF6200Rがすげー効果的!

2014.09.16

ただ、毎日エアロバイクをゴールのない目的地まで漕ぎ続けるには
ある程度の強い意志やモチベーションが必要になります。

でも、ランニングやウォーキングなどと違い、
エアロバイクは環境次第で快適におこなうことができるのです。

毎日、エアロバイクを漕ぎ続けている僕が、
もっとも長続きするコツを教えましょう。

テレビを置いて、映画を見る

継続するには、意識を他のところへ向けなければなりません。
なぜなら、毎日毎日エアロバイクを漕いでいるだけでは、
体力的にも、精神的にも飽きてくるからです。

なので私は、エアロバイクをするためにテレビを購入しました。

※これ22インチの癖に、画面解像度が1920 × 1080という優れもの。PCのサブモニターにも使えますよ。
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このようにエアロバイクの前にテレビを置いて、
「ボケーっ」と見ているだけでも随分と気分転換になり、
エアロバイクを漕ぐハードル」が低くなるのです。

「漕がされているのではなく、勝手に漕いでいる」

この状態にもっていかないと長続きなんてするわけがないんです。

テレビを置くだけでも、随分と改善されましたが、
それだけじゃ「継続する」という目的は半分ぐらいしか達成しませんでした。

なぜなら、ただ民法で流れているテレビを見ているだけじゃつまらないため、
それなりの内容のあるコンテンツを流す必要があるからです。

まあ、僕がエアロバイクを漕ぐ時間帯なんて
テレビショッピングしかやっていないので、見ていて楽しい訳がないんですよね。

そんなわけでAmazonのfireTV stickを購入した

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そんなわけで、エアロバイクをもっと快適におこなうために、
AmazonのfireTV stickを購入しました。

機能をAmazonから引用すると、

・お手持ちのテレビのHDMI端子に挿すだけでAmazonビデオ、Netflix、Hulu、YouTubeなど、豊富な映画やビデオを大画面で楽しめる
プライム会員なら、プライム・ビデオが追加費用なしで見放題
・コンパクトでもパワフル。Chromecastの4倍のストレージ、2倍のメモリ、デュアルコアプロセッサ搭載でサクサク滑らか
・リモコンアプリで簡単音声検索。わずらわしい文字入力不要で、見たいコンテンツにすぐにアクセス
・MiracastやiOSの対応アプリでミラーリング可能。スマホやタブレットの画面をテレビの大画面で
・ASAP機能で素早く再生。好みの映画を学習して、事前にバッファリングを開始
・簡単リモコン操作でパックマンなどの人気ゲームも楽しめます

幸いテレビにはHDMI端子がついています。

Fire TV Stickを刺すだけで、かんたんなセットアップができます。
また、僕はAmazonプライム会員ですので、
Amazonの内の映画や、YouTube、HULUなど様々なコンテンツが
楽しめるのです。

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2015.01.10

これで、ただエアロバイクを漕ぐだけの生活から
おさらばできそうですよね。

もちろんリモコンも付属しているので、
エアロバイクを漕ぎながらでもかんたんに操作ができます。

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こうやって初期セットアップさえすれば、
YouTubeなどアプリを落として使用することができるので、
めっちゃエアロバイクが捗りますよ。

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Amazonビデオ内のコンテンツなら好きな作品を
自由に見ることができるので、
運動しながら、楽しい時間、充実した時間を過ごすことができるようになりました!

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まとめ:有酸素運動には飽きない工夫が必要

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自分の好きな映画を楽しく見ているので、時間を忘れて漕ぎ続けることが可能です。

楽しい時間は経過するのが早い。

これはどんな分野だってそうだと思います。
「夢中になればなるほど体感スピードは早くなる」

そう考えるとモチベーションを高めるために、
ある程度の環境つくりは必要です。

読書が好きなら、本を読みながら運動できるように工夫する。
また、タブレットでネットサーフしながらでもいいかもしれません。

自分それぞれの長続きする方法で運動ができれば、
日頃の運動不足解消にもつながり、その結果痩せることだって可能になりますからね。

僕の場合には「テレビ×映画」が最強の組み合わせだったようです。
Fire TV Stickまじ、おすすめっすよ。


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