ダイエットを決意した多くの人は、「3ヶ月で10㎏痩せよう！」などと、 減量目標と実施期間を決めますよね。 たしかに、このような目標や期間の設定は、 やる気を高揚させる意味においては非常に重要なことです。 しかし、ダイエッ…

「ちょっと小腹が空いてきた」そんなとき、あなたはどんなものを食べていますか？ 甘いドーナツ、しょっぱいスナック菓子。 そんなカロリーの高いもの食べていませんか？ それが太る原因にもなるんですよ。 どーも空くーかい海@ku…

3日間の断食ダイエットのいわゆる「ファスティングダイエット」に挑戦しました。 「72時間なにも食わないなんて自分にできるのか？」 と正直、半信半疑でしたが酵素ドリンクのおかげで問題なく過ごすことができました。 今回の、フ…

昨年の話になりますが、私6kgのダイエットに成功しました。 で、成功した油断から、チョーシこきすぎてリバウンドをしました。 そのときのダイエット法というのが、 食事の量をガッツリと減らして、ランニングや筋トレなどをバリバ…

どーも空くーかい海@kuukai13っす。 1本満足バーの新商品が久しぶりに販売されていたので 購入して食べてみたよ！

ダイエット中でもチョコレートが食べたい！ ダイエットの成功には食事と運動しかないのですが その中でも食事制限。 これがダイエットのカギになっています。 食事制限といえば「我慢しなければいけないオヤツ（間食）」、「オヤツと…

仕方がないほどパン好きなアラフォー男子とはボクにコト。 こんにちは！　空くうかい海@kuukai13です。 今日もコンビニでなんか美味しい食べ物がないかと物色しましたトコロ、 するとパンコーナーにナチュラルローソンのパン…

アツイ夏にはアイスでしょう！ こんにちは！　空くーかい海@kuukai13です。 コンビニに行くとついついアイスコーナーに足が向かいがちです。 ただ無類の甘いもの好きのボクが好きなアイスはチョコタップリ、バニラタップリ糖…

こんにちは！　空くうかい海@kuukai13です。 ケンタッキーフライドチキンのお食事券を長年会社に勤めていた方から頂きました。 最初、ダイエット中にグルメ券なんていらんぜとかって思ってたんです。 けどせっかくですし、ダ…

こんにちは！大人になっても綿飴が大好きな空くうかい海@kuukai13です。 僕の朝活はローソンから始まると言っても「かごーん」ではありませぬ。 それはなんで買っていうと 「ローソンのキャベツサラダ」が好き。そしてローソ…